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五种与狗狗专享的小资运动日期：10-01-13 来源：未知
运动是健康生活的一部分，有狗狗为伴的人们肯定更加少不了运动，遛狗是每天的必修课，但除了遛狗、同狗狗玩耍之外，狗狗能与人有更多的互动！狗狗除了自己是个运动健将之外，也能配合主人做很多的运动。下面总结了5种狗狗与人一起的运动项目！不妨与你的狗狗...[详细]
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练练芭蕾减小腹 优雅又美丽日期：09-10-16 来源：未知
芭蕾具有很强的塑造个人气质和形体的效果，哪怕在静止时也在消耗着脂肪，减肥效果非常好。下面就来看看如何用芭蕾来帮女性瘦腹。 芭蕾舞者大多都有姣好的身型和柔美的身段。她们是怎么做到的呢？其实芭蕾舞蹈有许多基本动作和一般的塑身运动功能相同，也因此...[详细]
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运动减肥 你需要记得这3点日期：09-10-11 来源：未知
减肥几乎是每一个女孩子共同的话题。运动减肥是减肥的重要方法之一，下面告诉你三点运动减肥的小诀窍！ 晚餐前做点运动 1.晚餐前做点运动： 一般人晚餐多会吃得比较丰盛一点，以慰一日来的辛劳；加上中餐与晚餐之间往往隔了较长的时间，在饥饿感的唆使之下，...[详细]
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哪种运动瘦腰效果最好日期：09-10-11 来源：未知
导读：无论时尚界流行的是骨感美人还是曲线美人，有一点是很肯定的，那就是有着杨柳细腰的女人永远更能吸引男人的眼球。粗腰水桶腰游泳圈，这些字眼不怎么让人舒服，不过忠言逆耳，捏一捏你的小肚腩，如果你的腰围比一年前粗了好几厘米，那么是时候开始减肥...[详细]
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六个瑜伽法让你坐着就能瘦日期：09-10-10 来源：未知
很多办公室的OL们都在担心，这样长时间坐着，会不会长胖啊！长胖了该怎么办啊！别担心，现在有了这六个瑜伽法，让你坐着就能变瘦，坐着就可以减肥瘦身。 一、基本呼吸法 瑜伽术认为人类依赖吸取宇宙的能量而生存，而在有生命素之称的空气、阳光、泥土、水分...[详细]
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一天最宜瘦身五个尖峰时刻日期：09-10-08 来源：未知
导语:人在一天中有五个时刻是最想吃东西的，这时候，如果放纵自己的食欲，久而久之，肥胖、超重等症状就会在不经意间找上门来。但如果能有效克制或用其他形式代替，那对正在减肥的人来说将事半功倍。 早晨起来补充热量 早晨一觉醒来 人体在晨起的时候，已有...[详细]
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秋季减肥 让全身热起来瘦得更快日期：09-10-02 来源：未知
时近十一长假，天气渐渐的凉快起来，在这秋高气爽的时节里如果还没有出游计划的话，不妨是给自己身体塑形的好机会，如今越来越多的都市白领已将慢跑作为了一种平日里简单易行实现自己美好身材梦想的生活方式。清晨或者傍晚，穿上透气的运动衣装，换上舒适的...[详细]
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3类运动方式会让你长胖日期：09-09-19 来源：未知
都说运动可以减肥，这可不是绝对的！近日，美国《塑性》杂志就撰文指出，三类运动会让人越练越胖。 大运动量的运动 1.大运动量的运动。如果运动量过大，人体所需的氧气、营养物质以及代谢产物也就相应增加，这时就要靠心脏增加输出血量来运输。运动量大时，...[详细]
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10分钟健身操帮你快速瘦身日期：09-09-19 来源：未知
都说运动可以减肥，这可不是绝对的！近日，美国《塑性》杂志就撰文指出，三类运动会让人越练越胖。 大运动量的运动 1.大运动量的运动。如果运动量过大，人体所需的氧气、营养物质以及代谢产物也就相应增加，这时就要靠心脏增加输出血量来运输。运动量大时，...[详细]
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永远不落伍的瘦身有氧运动日期：09-09-19 来源：未知
暖的空调房，有节奏的音乐，挥汗如雨的痛快秋天，有氧操又被提到了下班后的计划中，往日的旧爱又回到了新欢的位置。 基础装备大盘点 基础装备大盘点 上装 ：一般的健身房中都非常暖和，所以不用将自己包得严严实实，大可以穿上春夏新上市的短袖T恤或者可爱的...[详细]
